お口の健康コラム／立原歯科通信
はじめに
みなさま、こんにちは！🌞
茨城県日立市の立原歯科医院、院長の右腕として広報を担当しております、「ハロ」と申します！🦷✨
今年も残すところあとわずかとなりましたね。みなさま、年末年始の準備は整いましたか？
当院の院長・立原正仁は、この日立の地で長年診療を続け、地域のみなさまの「お口の健康」を見守り続けてきた歯科医師です。
そんな「院長・立原」が、この長期休暇前にどうしてもみなさまにお伝えしたいこと……それは、
「年末年始こそ、お口のトラブルに最大の警戒を！」
ということです🔥
「えっ、お正月くらいゆっくりさせてよ～😲」と思ったそこのあなた！
歯科医院が休診になりやすいこの時期に歯が痛くなったり、詰め物が取れたりしたら……せっかくの美味しいおせち料理が台無しになってしまいますよね💦
最後まで読んでいただければ、「魔の年末年始」を無事に乗り切り、2025年を最高の笑顔でスタートさせるための極意がわかります！
『失ったものを数えるな！無いものは無い！確認せい！お前にまだ残っておるものは何じゃ！』
（これは私の大好きなアニメ『ONE PIECE』のジンベエ親分の名言ですが……まさに歯も同じ！失ってから嘆くのではなく、今残っている大切な歯をどう守るかが重要なのです！）
さあ、院長の熱い想いを乗せて、解説していきますよ！🚀
1. なぜ「年末年始」が歯にとって危険なのか？
楽しいお正月ですが、実は歯にとっては「一年で最も過酷なサバイバル環境」と言っても過言ではありません。なぜなら、生活リズムが崩れ、お口の中の環境が悪化しやすい条件が揃ってしまうからです。
生活習慣の乱れと「ダラダラ食べ」
お正月は、こたつでテレビを見ながらミカンやお菓子を常に食べている……なんてこと、ありませんか？🍊
実はこれが一番危険です！
- お口が酸性になる時間が長い： 通常、食事をするとお口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態になりますが、唾液の力で中性に戻ります。しかし、ダラダラ食べ続けると、中性に戻る時間がなく、常に「歯が溶け続ける状態」になってしまうのです😱
- バイオフィルムの増殖： 細菌の集合体である「バイオフィルム」は強力なバリアーを作って歯にへばりつきます。歯磨きをサボると、この細菌たちが大宴会を開いてしまいます！🦠
アルコールと脱水
お酒を飲む機会も増えますよね🍶
アルコールには利尿作用があり、体内の水分が奪われます。すると唾液の分泌が減り、お口の中が乾燥（ドライマウス）状態に。唾液による「自浄作用（汚れを洗い流す力）」が低下し、虫歯や歯周病のリスクが跳ね上がるのです！📈
2. 院長・立原正仁がアドバイス！「お餅」と「詰め物」の仁義なき戦い
ここで、立原院長からの具体的なアドバイスです。
お正月といえば「お餅」ですが、歯科業界では「詰め物・被せ物のクラッシャー」として恐れられています……！💥
お餅によるトラブル事例
- 詰め物が取れる（脱離）： お餅の粘着力は凄まじく、少し古くなったセメントや、適合が甘くなっていた詰め物を容赦なく引っ剥がします。
- 入れ歯が外れる・壊れる： 特に部分入れ歯のバネ（クラスプ）に負担がかかり、変形したり、義歯ごと持っていかれたりすることがあります。
- 歯が割れる（破折）： 硬いお餅を無理に噛もうとして、神経のない脆くなった歯が割れてしまうことも。
立原院長からのアドバイス👨⚕️
「お餅を食べるなとは言いません。しかし、治療中の歯や、長年使っている詰め物がある場所では、なるべく噛まないように意識してください。小さく切って、汁物に入れて柔らかくしてから食べるのがおすすめです。美味しく食べるためにも、工夫が必要ですよ」
もし詰め物が取れてしまったら、絶対に自分で接着剤でつけないでください！ 内部で虫歯が進行したり、噛み合わせがおかしくなったりして、修理が不可能になってしまいます😭
3. 「食べることは生きること」全身の健康とお口の関係
当院の院長が常々大切にしている言葉に、『食べることは生きること、生きることは食べること』というものがあります。
お口は消化器官の入り口です。その入り口が汚れていたら、どうなるでしょうか？
悪い細菌が体の中に入り込み、全身の健康を脅かすことになります。
一歯科医師として、地域のみなさまの健康を守るためには、お口の中だけでなく全身との関わりも無視できません。
特に注意したい「誤嚥性肺炎」と「糖尿病」
年末年始、ご高齢の方と一緒に過ごす方も多いと思います。以下の点にご注意ください。
- 誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）： お口の中の細菌が食べ物や唾液と一緒に肺に入ってしまうことで起こります。お口のケア（口腔ケア）が不足していると、肺炎のリスクが高まります。
- 糖尿病との関連： 歯周病は糖尿病を悪化させ、糖尿病は歯周病を悪化させる……という「負のスパイラル」の関係にあります。ご馳走を食べて血糖値が上がりやすい時期だからこそ、歯周病ケア（歯磨き）もしっかり行う必要があります。
立原歯科医院では、一般歯科診療だけでなく、こういった全身疾患との関連も考慮し、日本糖尿病協会歯科医師登録医としても活動しております。
4. 年末年始を乗り切る！家庭でできる「最強の防衛策」
歯科医院がお休みの間、自分自身でお口を守るための具体的なアクションプランをご提案します！✨
① 就寝前の歯磨きだけは「命がけ」でやる！
昼間はダラダラ食べてしまっても、夜寝る前の歯磨きだけは絶対にサボらないでください！
寝ている間は唾液が減り、細菌が最も繁殖しやすい「魔の時間帯」です😈
酔っ払っていても、眠くても、這ってでも洗面所に行きましょう！(笑)
② フロスや歯間ブラシを駆使する！
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは6割程度しか落ちません。
特に、お肉や繊維質のものを食べた後は、必ずデンタルフロスや歯間ブラシを使ってください。
お子様の虫歯予防には、歯の溝を埋める「シーラント（当院ではConseal Fを使用）」などが効果的ですが、家庭ではフロスでお父さんお母さんが仕上げ磨きをしてあげてくださいね。
③ 水分補給をこまめにする！
お酒やコーヒーだけでなく、「お水」や「お茶」をこまめに飲んで、お口の中を潤してください。乾燥を防ぐだけで、細菌の繁殖を抑えられます💧
5. 立原歯科医院の年末年始スケジュールと救急対応
さて、ここで一番大切な情報です！
当院の年末年始の診療スケジュールをお知らせいたします📅
年末年始の休診日
12月28日(日) ～ 1月4日(日)
年始の診療開始
1月5日(月) から通常診療いたします。
長いお休みをいただき大変恐縮ですが、スタッフ一同もしっかり充電して、1月5日からはフルパワーでみなさまをお迎えします！💪
もし、休診期間中に我慢できないほどの痛みが出た場合は、お住まいの地域の「休日緊急歯科診療」などの情報を検索してご利用ください。
6. 2025年は「予防」で攻める年にしませんか？
立原歯科医院の理念は「ハイクオリティ（質の高い）歯科診療」です。
それは、ただ悪いところを削って詰めるだけではありません。
- 3D画像（CT）による精密な診断： 見えないところを一目瞭然にし、安全な治療を行います。
- 徹底した衛生管理： 空気清浄装置エアロシステム35Mで、微粉塵やウイルスを除去したクリーンな環境を提供しています。
- 二人三脚の治療： 患者様に病状を理解していただき、納得の上で治療を進めます。
そして何より力を入れているのが「予防歯科」です。
「歯医者は痛くなったら行くところ」という常識を捨てて、「痛くならないために行くところ」に変えていきましょう！
1,300症例を超えるインプラントの実績や、歯周病専門医としての技術も、すべては患者様が「一生自分の歯で美味しく食べる」ためです。
新年は、新しい手帳に「歯科定期検診」の予定を書き込むことから始めてみませんか？📖🖊️
まとめ：お口の平和が、家庭の平和！
いかがでしたでしょうか？
年末年始、美味しいものを囲んで家族団らん……そんな幸せな時間を「歯の痛み」で中断されないよう、日々のケアを少しだけ意識してみてくださいね。
【今回の重要ポイント】
- ダラダラ食べに注意！（お口を休ませる時間を作る）
- お餅は小さく！（詰め物を守る）
- 夜の歯磨きは絶対！（細菌を増やさない）
- 1月5日から診療開始！（困ったことがあればすぐにご予約を）
私たち立原歯科医院は、地域のみなさまに「愛され、信頼される」歯科医院を目指して、2025年もスタッフ一丸となって取り組んでまいります。
『俺たちが相手をしてやる！！！』（シャンクス）
……ならぬ、
『私たちが（お口のトラブルの）相手をしてやります！！！』
お口のことでお悩みなら、どんな些細なことでも立原歯科医院にご相談くださいね！
それではみなさま、良いお年をお迎えください🎍✨
この記事が「役に立った！」と思ったら、ぜひご家族やご友人にシェアをお願いします✨
2025年のご予約・ご相談は、立原歯科医院公式サイトからお気軽にどうぞ！
👉 立原歯科医院 公式サイト
この年末年始に、口の健康・歯の健康について、日立市の歯科医師として注意喚起したいこと
立原歯科医院 広報担当：ハロ
（監修：医療法人社団 春風会 立原歯科医院 院長 立原正仁）
〒317-0077 茨城県日立市城南町3-1-33
TEL: 0294-22-0777
診療時間: 9:30-13:00 / 14:30-18:30（土曜午後は17:30まで）
休診日: 木・日・祝
